10 Kasım 2007, CUMARTESİ

& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Bükme Yan Nasıl

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana egzersizleri göstermek için gidiyorum Bu alt sırt uzanır. Bu size başlamadan önce bunu yapmak istiyorum çok basit yorucu bir egzersiz ve bunu kendi evinizde yapabileceğiniz bir şey. Peki ne istiyorsun biz de alt sırt kenarlarını dışarı uzanan olmak bir yan bükme egzersiz yapmak. Bu sadece basit kolunuzu almak ve sola doğru eğilmek ve basılı tutun ve ve nefes olduğunu. Hemen hemen orada yan uzanır hissetmek mümkün. Yayın. Egzersiz tekrarlayın. Diğer tarafta aynı etkiyi tekrarlayın. Sadece ve dışarı nefes tutun. S

iz tekrar edebilirsiniz Bu birkaç kez egzersiz. Birçok kez, aksi takdirde iyi suşu tekrar etmeyin sizin geri. Ama bu aynı zamanda esnekliğini artırır. Yani uzanan yan bükme egzersizleri alt sırt.

“Alt sırt uzanıyor bükme tarafı yapmak öğrenin ve nasıl bu alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde sırtını çalışır. Uzman: Angela Joyc...”
expertvillage
& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Bükme Yan Nasıl  Resim 1 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Bükme Yan Nasıl  Resim 2 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Bükme Yan Nasıl  Resim 3 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Bükme Yan Nasıl  Resim 4

Açıklama

Alt sırt uzanıyor bükme tarafı yapmak öğrenin ve nasıl bu alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde sırtını çalışır. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 10527
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • backyardjay

    backyardjay

    8 ŞUBAT 2009
  • NYLON Video

    NYLON Video

    11 Aralık 2006
  • ThreadBanger

    ThreadBanger

    2 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?