4 NİSAN 2008, Cuma

Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz Ekipmanları İpuçları

En biz ihtiyacımız olacak bazı ekipman ile tanıtalım bizim ab-alicious ab egzersiz. Öncelikle en bir şey gerekir, çünkü olduğunu, mat ile başlamak izin Bizim alt arka desteklemeye gidiyor. Bu, herhangi bir yerel spor mağazasında alabilirsiniz mat ve daha sonra mağaza üzerinden gidersiniz. Eğer bir mat yoksa veya satın almak istemiyorsanız Bir mat, ne gerçekte kullanabilirsiniz sadece normal bir plaj havlusu olduğunu. Ayrıca, emin olun Kullandığınız, size tüm vücut için kullandığınız havlu ek bir havlu var Bir havlu, senin vertebra desteklemek için o kadar ikiye katlayın. Sen destekliyoruz

emin olmak istiyorum senin omurga. Ayrıca bizim karın için ek direnç eklemek için ihtiyacımız olacak ne Biz ağırlıkları kullanmak için gidiyoruz. Eğer bir acemi iseniz 5 £ ağırlıkları bir dizi alabilirsiniz; E

ğer orta iseniz £ 8 ağırlıkları bir dizi; ve son ama en az, 10 £ ağırlıkları bir dizi. Ve sadece bu durumda bir mat yoksa veya bir ağırlıkları için ağırlıklarını yok Büyük ikame mal konserve olacağını, ya da ek bi

“Büyük abs kolay gelmiyor. Burada mide dümdüz ve altı paket olduğunu göstermek gerekir ekipman birkaç ücretsiz ipucu. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los...”
expertvillage

r su kullanabilirsiniz şişe. Bir galon su şişesi veya bir buçuk galon su şişesi kullanabilirsiniz. Hemen hemen O kullanabileceğiniz iki oyuncu değişikliği vardır. Yerine mat bir havlu kullanın. Yerine Bir ağırlığı, su şişeleri veya konserve malı kullanmak. Bu öğelerin tamamı satın alınabilir ya Fitness için alışveriş yapmak için harika bir yerdir -çok Wal-Mart, Target de büyük Big 5 Sporting atma: Ürünler Bölgenizdeki o varsa alışveriş için harika bir yerdir. Eğ

Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz Ekipmanları İpuçları Resim 1 Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz Ekipmanları İpuçları Resim 2 Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz Ekipmanları İpuçları Resim 3 Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz Ekipmanları İpuçları Resim 4

er tüm emin olsun olun ekipmanlar size ab-alicious karın egzersiz başlamak için hazırsınız önce. O Buy ekipman ve bazı büyük abs için hazır olsun!

Açıklama

Büyük abs kolay gelmiyor. Burada mide dümdüz ve altı paket olduğunu göstermek gerekir ekipman birkaç ücretsiz ipucu. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2827
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dylan Brenan

    Dylan Brenan

    22 Aralık 2009
  • FASHTAG

    FASHTAG

    5 EYLÜL 2012
  • SerienTrailerMP

    SerienTraile

    7 HAZİRAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?