5 EKİM 2008, Pazar

Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı

Bu acemi pilates egzersiz uzantısı geri çağrılır. Bu eğer gerçekten harika geri sorunları var ve sizin alt sırt alanını güçlendirmeye çalışıyorlar. Biz de gidiyoruz Bu egzersiz için gluts odaklanın. Yüzükoyun pozisyonda aşağı gel ve istediğiniz Gerçekten arka cebine omuz bıçakları sürgülü hakkında dışarı uzatmak düşünüyorum Başınızın tacı, karın kasları yukarı çekin ve birlikte sıkmak ayak koydu senin gluts. Hazırlamak ve muhalefet uzadıkça sonra nefes için nefes. Yani istediğiniz başınızın tacı yukarıya uzatmak ve parmak uçlarınızla ve geri ulaşmak için sizin ayak parmakları kadar yapabildiğiniz kadar, üstünde nefes v

e aşağı alt hazırlamak için nefes nefes olarak Eğer asansör gibi nefes tutma ve üstünde nefes ve düşük aşağı siz nefes. Ne zaman sen nefes, bu hazırlamak aşağı nefes, yukarı nefes için teneffüs bunu hızlandırabilir usta

yukarı geri ulaşan ve aşağı düşürmek. Geri uzantısı gerçekleştirdiğiniz zaman gerçekleştirmek her yerde 10-8 arası temsilcileri. Bu senin arka uzantısıdır.

“Pilates, sırt uzatma egzersiz sırt kaslarının güçlendirir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile arka uzatma Pilates egzersiz yapmak öğrenin. ...”
expertvillage
Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı Resim 1 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı Resim 2 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı Resim 3 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı Resim 4

Açıklama

Pilates, sırt uzatma egzersiz sırt kaslarının güçlendirir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile arka uzatma Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 21
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 27398
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Caina Mondo Zine

    Caina Mondo

    13 EKİM 2007
  • eHow

    eHow

    27 NİSAN 2006
  • wwjoshdew

    wwjoshdew

    1 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?