5 EKİM 2008, Pazar

Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift

Bu acemi Pilates Egzersiz Sidekick İç Bacak Estetiği denir. Şimdi bu egzersizi bizim tarafta her şeyi bir dizi parçasıdır. Yani aşağı gel ve sadece istediğiniz Kolundaki hafifçe baş dinlenmek. Sizin karın getirin ve kalça emin olun Sağ üst üste yığın edilir. Şimdi, bu üst bacak, sadece rahat üzerinde olabilirsiniz vucüdun. Eğer ayak aşağı ve diz koymak seven biri iseniz Şimdi, işte De iyi. Böylece üst bacak için rahat bir yer bulmak. Alt bacak, sonra dışarı uzanır Ayağınızı esnetin, topuk yoluyla basın. Ve yukarı alt bacak kaldırın ve düşürmek istiyorsanız aşağı. Ve yukarı ve aşağı. Ve gerçekten gibi, iç

uyluk sıkma düşünmek istiyorum Eğer nazikçe daha kaldırın ve. Yani nefes, yukarı nefes aşağı nefes olduğunu. Şimdi unutma abs çalışması için, omurganızın doğru o göbek çekme fırsatını kaçırmayın. Ve bu senin Sidekick İç Bacak Estet

iği olduğunu.

“Yan tekme iç uyluk kaldırma uyluk ve glutes tonlama için büyük bir pilates egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yan tekme iç uyluk k...”
expertvillage
Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift Resim 1 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift Resim 2 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift Resim 3 Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift Resim 4

Açıklama

Yan tekme iç uyluk kaldırma uyluk ve glutes tonlama için büyük bir pilates egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yan tekme iç uyluk kaldırma Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 20
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 34587
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 1881 Animation

    1881 Animati

    5 EKİM 2013
  • BurnedInDotCom

    BurnedInDotC

    3 NİSAN 2010
  • Matt Stokes

    Matt Stokes

    22 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?