2 EKİM 2007, Salı

Acemi Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Streç Egzersiz İçin Pilates

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz tek bacak streç denir. Sen Sırtüstü düz yalan başlayacak. Devam edin ve göğsüne iki diz getirmek ve sana, senin sağ elini almak sağ diz tutunmasını, o sol genişletmek istediğiniz Önünüzde bacak dışarı. Sol omurga kiraya omurga, nötr hizalama göbek senin ayak işaret zemin üzerinde bacak hover. Sol el sağ ele kapmak için aşağı gelir Ayak bileği. Seçenek 1 katta kafa ile bu egzersizi yapabilirsiniz. Biraz daha fazla bilgi için bir meydan okuma, sen devam edebilir ve mat kapalı başınızı kaldırın, göğsünüze çene, senin karın çekici ve, nefes nefes veri

n, iki kez alt bacak darbe olacak, aynı düzlemde ve anahtarı bacaklar tutarak, nefes. Exhale, nefes verin. Ellerin vardır her bacak üzerinde aynı noktada yer alıyorum. Exhale, nefes verin. Doğru vücudunuzun tutmak

hizalama, nefes ve nefes ve nefes verin. Mükemmel. Bacakların tek şey hareket ediyor, sizin yanınızdaki abs gerçekten sıkı. Nefes alın ve nefes ve nefes verin. Mükemmel.

“Pilates hakkında bu ücretsiz egzersiz video klipte tek bacak streç denilen pilates egzersizi öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki sertifikalı kişisel antrenör v...”
expertvillage
Acemi Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Streç Egzersiz İçin Pilates Resim 1 Acemi Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Streç Egzersiz İçin Pilates Resim 2 Acemi Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Streç Egzersiz İçin Pilates Resim 3 Acemi Pilates Egzersizleri: Tek Bacak Streç Egzersiz İçin Pilates Resim 4

Açıklama

Pilates hakkında bu ücretsiz egzersiz video klipte tek bacak streç denilen pilates egzersizi öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki sertifikalı kişisel antrenör ve Sağlık Bilimleri Eğitim Fakültesi mezunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 8644
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • alex maybury

    alex maybury

    20 Aralık 2007
  • ArkticPlanet

    ArkticPlanet

    9 ŞUBAT 2010
  • Booredatwork.com

    Booredatwork

    5 Ocak 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?