O Harlem New York'ta burada güzel bir gün ama biliyor musun outdoor hakkında size gibi iyi bir zaman olurdu bir atlama adım matkap ile çeviklik işe başlamak için çıkacaklar bunu yapabilir herkes bu biraz daha gelişmiş bir ara üründür biliyorum bu yüzden biz olacak aracılığıyla gitmek yapacağız ne onunla iyi bir zaman olabilir yani esas yapmanız Tryna neler adım atlar Eğer atlama odaklanmak Tryna eğer Duymak böylece bir seferde bir adım olacak Bir düğme temel o sizin için geri adım 3'e şarap olmak istiyorum basamaklardan iniyor önce bir ila 3 4 şimdi bu, her adımı atlayarak biz

Açıklama

Çeviklik ve hız geliştirmek için bu atlama adımı matkap deneyin; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller