Bir Tekrarlayıcı başka varyasyonu yan yaklaşımından gelip gidiyor. Tekrarlayıcı biz Köşe yaklaşımları vardı etmedi. Bu taraftır. Biz o dizleri alıp yukarı taşımak için gidiyoruz ve tekrarlayıcı ile tezgah üstünden. 1, 2, 3, 4, 5, 6, bu ayak, geride sahasına 7 ve 8, 1, 2, 3, 4, 5, 6, arkasına geçer. Bu bir tekrarlayıcı var. Ben tahrik göstermek için gidiyorum onunla nedeniyle o kalkmak ve tezgah üzerinde daha kolay. Herzaman, tahrik eklemek o hareketi ivme katıyor çünkü atlatmak için daha kolay hale getirir. Sahibiz 1, 2, 3, 4, 5, 6, senin tahrik, 7, kendinizi üzerinden almak için 8. 1,

en tekrarlayıcı var 8..

Açıklama

Eğer ekipman ile yapabileceğiniz adım egzersizleri bu ücretsiz fitness video kişisel eğitmen adım egzersiz ayak muslukları yapmayı öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz