Bir Tekrarlayıcı başka çok eğlenceli varyasyonu musluk ön ve arka diyoruz. Biz tutmak Bizim 8 sayım tekrarlayıcı. Ben sadece bugün 8 sayım tekrarlayıcı ile kalıyorum. 1, 2, 3, 4, 5, 6. 6 sitesinde yukarı kaldırın yardımcı olacak ve daha sonra oyuna istifa. Bu biraz daha düşüktür merkez yerçekimi. Dizler Bu Tekrarlayıcı bükük kalır. Adım, ileri, geri, ileri dokunun, sırt, diz ve adım aşağı, bizim 8 sayar yapar. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Yine adım geri, diz asansör, bench'ten adım yapar ileri, geri, ileri dokunun Emin topuk bankta, ve düşük merkez yerçekimi tutun. İler

Açıklama

Adım donanımları ile yapabileceğiniz egzersizler bu ücretsiz fitness video adım egzersizleri zemin dokunun bizim uzman yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz