19 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Çeşitleri Dans

Merhaba benim adım Tishambia Caine ve ben Stüdyo Soiree ile ve ben kardiyo öğretiyorum kabare sandalye rutin. Ben yapacağım adımlar son seti Yani, biz zaten konuştuk yukarı bizim bacakları almak ve yukarı olanlar mide kaslarını kullanarak ve aşağı getirmek konusunda, bend senin dizler, bu mide kasları kullanmak, biz burada gitmek için gidiyoruz, burada o kadar getirmek ve Eğer sandalye almak için gidiyoruz. Bu normal bir hareket veya normal bir streç olduğunu en insanlar, bildiğiniz basit bir esneme yok. Sen, o zaman yerine ayak parmakları işaret olacak senin ayak yukarı sürükl

eyin çalışın ve sizi almak için gluts biraz kullanmak için gidiyoruz tam buraya. Düz, kendinizi tutun sandalyenizi kullanın ve aşağı düz bacak, yukarı gitmek deneyin bacak, yukarı, düz bacak, sadece düz bacak aşağı ve

bir kemer biraz ile gelip Sırtına, şimdi bu zor bir hareket olduğunu, bu gibi bacak getirmek, etrafında ve sonra büküm Birlikte ve şimdi hızlı, yukarı, büküm, bam izlemek. Bu çok güzel, zarif bir hareket, büyük

“Sandalye dans hamle Üzerine Çeşitlemeler sizin koltuk dans rutinleri bazı ilgi ve çeşitlilik katacak. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları il...”
expertvillage

bir harekettir. Biraz hızlı, bir, iki, üç yapmak, bir, iki, üç karmaşık.

Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Çeşitleri Dans Resim 1 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Çeşitleri Dans Resim 2 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Çeşitleri Dans Resim 3 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Çeşitleri Dans Resim 4

Açıklama

Sandalye dans hamle Üzerine Çeşitlemeler sizin koltuk dans rutinleri bazı ilgi ve çeşitlilik katacak. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile birkaç sandalye dans varyasyonları öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.0/10

  • 7
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4442
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alfredo Garcia

    Alfredo Garc

    25 Mayıs 2007
  • booba1234

    booba1234

    22 Temmuz 2006
  • Xbox

    Xbox

    1 Kasım 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?