19 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Dans: Hamle Bitirme

Merhaba, bu benim Studio Soiree beraberim, Tishambia Caine ve ben Cardio Cabaret sandalye yapıyorum dans. Yani, bu rutin tüm küçük küçük yönleri ile rutin kadar bitirelim. Yani, biz sandalyeye adım ediyoruz. Eğer sandalyeyi apışıp zaman, yeterince güçlü iseniz, Ben kadar olabildiğince yüksek, daha sonra aşağı bacak kaldırmak için denemek istiyorum. Eğer güçlü değilseniz ya da esnek, tam burada hakkında gitmek için bacağınızı kullanabilirsiniz. Ama bir meydan okuma daha fazlası için, Yukarı ve aşağı bacağınızı kaldırın. Hareketin bu kısmı biraz daha dramatik hale getirmek için, Eğer, sandalye kapmak, ve k

ollarınızı getirmek, ve sonra yavaş yavaş kendini geri getirebilir Karın kaslarınızı kullanarak. Yavaşça geri kendinizi getirmek ve ardından pop. Pop zaman sizin yanınızdaki geri kemerli olmalı ve ayak parmakları güz

el ve sivri olmalıdır. Oradan, çekil At. Yine, bacak kadar tutmaya çalışın. Bunu yapamazsınız, o zaman buraya getir.

“Bazı büyük, enerjik dans adımlarla bir sandalye dans bitirin. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile sandalye dans bitirme hamle öğrenin. ...”
expertvillage
Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Dans: Hamle Bitirme Resim 1 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Dans: Hamle Bitirme Resim 2 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Dans: Hamle Bitirme Resim 3 Aerobik Sandalye Dans: Sandalye Dans: Hamle Bitirme Resim 4

Açıklama

Bazı büyük, enerjik dans adımlarla bir sandalye dans bitirin. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile sandalye dans bitirme hamle öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.2/10

  • 19
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 21515
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ionized Digital Air Studios

    Ionized Digi

    20 HAZİRAN 2009
  • SoundHound

    SoundHound

    8 Mart 2006
  • TV and Lust

    TV and Lust

    26 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?