28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Göğüs Sinek Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin

Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi yaptığımız olacak Göğüs sinek. Bu göğüs sinek için bir makinedir. Yapılabilir bir yöntem de vardır de ama dambıl ile bu bir acemi yapmak için daha fazla olacaktır. Sen emin olmak koltuk ayarı düz uzanıp kolunu kapmak bir yükseklikte böylece kollar sadece bu gibi omuz hattı kapalı kabaca düz. İstediğiniz , yerine makineyi itin böyle önünüzde getirmek, sizin duruş emin olun yukarı göğüs tutmak, güzel ve uzun boylu oturup güzel ve yavaş açın. Sen gerekmez Eğer omuzlarınızı zarar böylece çok geniş gitmek, geri çok uzak almak gerekmez, sadece bö

yle, önünüzde güzel geri sıkmak ve pürüzsüz. Ben değilim nasıl fark Dönen veya omuz ayarlayarak, ben sadece böyle, çok güzel ve istikrarlı tutuyorum. Yaklaşık 15 temsilcileri yeni başlayanlar için bu egzersiz için gerç

ek iyidir ama her zaman zaman ayırın hatırlıyorum. Güzel tekniğinizi tutun ve pürüzsüz; Eğer iade olarak nefes, sen önünde basmak kadar nefes ve o göğüs sinek olduğunu.

“Bu tür yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video göğüs sinek egzersiz olarak egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık öğrenin. Uzman: Ki...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Göğüs Sinek Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Göğüs Sinek Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Göğüs Sinek Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Göğüs Sinek Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 4

Açıklama

Bu tür yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video göğüs sinek egzersiz olarak egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 234
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 95
    Yorum
  • 291336
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Defence Videos

    Defence Vide

    13 Mayıs 2013
  • Jeremy Stark

    Jeremy Stark

    23 Mayıs 2010
  • RomanAtwood

    RomanAtwood

    18 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?