28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Lateral Raise Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin

Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi yaptığımız olacak Omuzlarınız için bir egzersiz olan zam yanal. Oldukça, bir başlangıç ​​egzersiz Basit. Sadece ayaklarının standı ama bunun dışında omuz istiyorum. Hep istediğiniz rahat, hatta sen dumbbell çalışmalarını ayakta her türlü yapıyoruz güzel bir alan var ağırlık, çok ağır bir şey. Geri omuzlar için güzel ve uzun boylu, güzel duruş Stand up, halter omuzlar paralel ve güzel onları üzdüm ve tıpkı yavaş yükseltmesine Bu. Eğer, ben dolaşırım değilim fark ederseniz, ben kullanmıyorum, ileri wobbling değilim egzersiz yardım etmek için bacaklarım

kadar gidin. Ben nefes, güzel ve istikrarlı, güzel hatta hız duruyorum Eğer geri aşağı onları getirmek gibi nefes sen yukarı kaldırın. O kadar basit olduğunu. Bu büyük bir egzersizdir omuzlarınızı, erkek ve kızlarla şekillen

dirmek için. Yani bir parçası olarak bu emin olun sizin Bu egzersiz rutin ve yan zam olduğunu.

“Ne başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video kasları yanal zam egzersiz hedefleri yanal zam egzersiz ve nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: K...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Lateral Raise Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Lateral Raise Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Lateral Raise Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Lateral Raise Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 4

Açıklama

Ne başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video kasları yanal zam egzersiz hedefleri yanal zam egzersiz ve nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 826
    Olumlu
  • 28
    Olumsuz
  • 364
    Yorum
  • 836252
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Christopher Bill

    Christopher

    30 NİSAN 2009
  • Jonathan D.

    Jonathan D.

    3 Kasım 2006
  • FF Radioo

    FF Radioo

    14 ŞUBAT 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?