Bugün yapacağımız son streç bir uzantısı streç olacak omuzlar. Ve biraz sıkı bir noktaya gelmek dışarı kadar ellerinizi yürüyün. Ve sen derin ve sert ellerinizi itmek için gidiyoruz, derin bir nefes almak için gidiyoruz zemine. Ve, dinlenmek bile geri ileri bu silah gevşetmeye çalışın. Sen hissedeceksin Omuzlarınız bu yüksek, size kollarında bu yüksek hissetmek için gidiyoruz. Şimdi başlayın Sadece biraz onları yürümeye çalışırken. Yani şimdi çene hissediyorsun. Sizin yanınızdaki uzatın göğüs hiç bu kadar biraz. Eğer sıkı iseniz Şimdi, bunu koymak gerekir çünkü bildiğimiz için gidiyoruz omzunda bir kibosh

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman omuz uzatma uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA