25 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç

Yani biz şimdi bir kalça streç olacak geçmek ne yapacaksınız. Yani go ahead ve Steve 'in gidiyor tek bacak aşağı bırakmak, o yavaşça üzerinden bu birini almak için gidiyor ve o oldukça esnek bu yüzden etrafında tüm yol bükebilir. Bir çok kez, o gerçekten iyi var bakın esneklik onun eklem ve her şeyi geldiğinde. Şimdi yapmak için neler olup bittiğini, o var uzakta bedenini açmak için gidiyoruz ve o gerçekten burada bu bölgeyi almak için gidiyor uzanmış. Bu, bu fazlalığı emin olmak istiyorum, böylece büyük bir kas önemli olduğunu var Eğer alıyorsanız bir kez kendinizi ısınmış olduğunu tüm bu adım a

dım gitmek. İstediğiniz Onlar hakkında metodik olmak, onlara acele istemiyorum. O zaman istiyor, onun on ikinci germe yapın. Bin bir tane, iki bin, üç bin, bir. Bin biri, iki bin, üç bin iki ve benzeri, sen 'on

kadar gideceğim. Sonra bulunuyor önde gidecek, onun bedenine onun diz sarılmak ve o yalın için neye ihtiyacı bile Biraz geri. Sadece hareket onun aralığı ve uzmanlık düzeyine bağlıdır gidiyor o germe gelince

“Daha büyük bir kas hedef olarak bir kalça streç koştu edilmemelidir. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bu streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Vi...”
expertvillage

. , Döner Devam edin ve bacaklarını geçiş ve yine o üzerinde haçlar Onun uzak beden ve o gerçekten kendini iyi streç verir. Diz ve hatta yağsız sarılmak geri. Büyük streç, büyük streç.

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç Resim 1 Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç Resim 2 Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç Resim 3 Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç Resim 4

Açıklama

Daha büyük bir kas hedef olarak bir kalça streç koştu edilmemelidir. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bu streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2158
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Lupe Fiasco

    Lupe Fiasco

    23 ŞUBAT 2006
  • Māris Zaharovs

    Māris Zahar

    28 Mayıs 2008
  • Need for Speed

    Need for Spe

    8 ŞUBAT 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?