1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Kaçırma

Biz kaçırılma egzersiz ile bugün işe gidiyoruz. Kaçırma orta çizgisinden uzak demektir vücut. Biz ise gluteal kas dış kısmını tonlama üzerinde çalışmak için gidiyoruz arkadan temelde sadece bir uzantısı, ayrı bir kas değil. Her biri olan Yan tarafa vermektedir. Kendinizi bu kadar uzakta kilo en tüm karesi Get merkezli Ayaklarınızı, ayak dört köşesinin böylece dengesini kaybetmek yok. Hafif viraj Özellikle destek bacakta diz ve her ikisi içinde, bu enerjiyi çekim Sağ başın üstünden yoluyla. Ve sonra tekrar, biz uzun boylu kaldırmaya gidiyoruz, biz gidiyoruz nötr pelvis tutmak için, bizim çekirde

k çapa. Büyük nefes, nefes ve karşı. Bu bir değil büyük bir hareket kas yapmaya olsun. , Nefes nefes ve bunu tutan deneyebilirsiniz Orada bir kaç için, dengenizi tutarak, kendinize biraz denge meydan vermek ve sadece

Aşağı ilk hareketi olsun emin olun ve direnç eklemeden önce aşağı dengelemek. Ve daha kalın on yerden çalışma, sana sahip olacağım fazla direnç tüp onbeş temsilcileri için.

“Kaçırma alt gövde egzersiz vücudun orta hattından uzağa anlamına gelir. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör gelen boru ile ayakta kaçırılması öğrenme i...”
expertvillage
Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Kaçırma  Resim 1 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Kaçırma  Resim 2 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Kaçırma  Resim 3 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Kaçırma  Resim 4

Açıklama

Kaçırma alt gövde egzersiz vücudun orta hattından uzağa anlamına gelir. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör gelen boru ile ayakta kaçırılması öğrenme ipuçları alın. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 306
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • calicoJake

    calicoJake

    29 EKİM 2007
  • HuskyStarcraft

    HuskyStarcra

    4 HAZİRAN 2009
  • TomSka

    TomSka

    30 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?