22 Ocak 2008, Salı

Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum bir direnç tüp kullanarak bisiklet başladı. Büyük alt vücut için egzersiz, ama kesinlikle yanı sıra çekirdek için büyük bir egzersiz. Bu egzersiz zeminde yapılacak gidiyor ne biz burada yapacağız, biz kolları ve döngüler almak ve ayakkabı üzerinden onları koymak gerekir olduğunu Ayaklarınızın üzerinde bunu çıplak ayakla veya çorapla yapıyoruz. Sen bant çekmek için gidiyoruz yukarı ve koltuk altında baş, bitti. Şimdi bu konumdan yapabilirsiniz, ancak eklemek Direnç Eğer tüp geri çekebilirsiniz.

Burada bu pozisyonda sizi gidiyoruz Yani Sadece biraz, abs arkanıza yaslanın bazı iyi çekirdek almak, meşgul olmak zorunda olacak Burada çalışmak ve bisiklet hareket arıyoruz. Siz yedi kas gruplarını var alt gövde,

bu egzersize yaparken. Bu hedef için büyük bir egzersiz kuadriseps yanı sıra jambon dizeleri olarak.

“Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları ile bisiklet tekme alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: ...”
expertvillage
Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme  Resim 1 Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme  Resim 2 Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme  Resim 3 Alt Vücut Egzersizleri Nasıl : Bisiklet Alt Vücut Egzersiz Tekme  Resim 4

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları ile bisiklet tekme alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2471
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • gsmaestro

    gsmaestro

    17 AĞUSTOS 2006
  • MusicDeluxeTV

    MusicDeluxeT

    14 Mayıs 2010
  • wowchick16

    wowchick16

    17 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?