Tamam. Yani, yürürken daha fazla kalori yakma konusunda artık daha bilgi. Aralıklı eğitim Daha fazla kalori yakmak için mükemmel bir yoldur ve aynı zamanda vücut geliştirme dahil senin yürüyüş ile. Tamam. Yani, aralık tren yolu olacaktır. En Örneğin, sen diyelim Uzun bir saat yürüyüşe gidecek. Yani, bir on-onbeş başlamak için gidiyoruz dakika ısıtın. Ve, ondan sonra her beş dakikada bir şey dahil gidiyoruz bu da bir yere gücü oluşturmak için gidiyor. , Bacaklarınızı güçlendirmek güçlendirilmesi gibi Kollarını, çekirdek güçlendirilmesi ya da gerçekten gidiyor bir şey eklemek için gidiyoruz Kalp at

Açıklama

Aralıklı egzersiz yürürken daha fazla kalori yakmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video interval antrenman hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili