3 AĞUSTOS 2008, Pazar

Ara Pilates Egzersizleri: Pilates: Tek Düz Bacak Streç

Bu ara Pilates egzersiz tek düz bacak streç denir. Şimdi, bu Egzersiz beş ab serisi dediğimiz üçüncü bir egzersiz, bu yüzden gidiyoruz gerçekten bu karın kasları saldırırlar. Yani, dizlerinizi getirmek, aşağı mat gel göğsünüze doğru olarak, mat kapalı Başınızı ve omuzlarınızı kaldırın sol bacak uzatmak yukarı, ve sağ bacak dışarı. Şimdi, bu çekmeye çalışıyor burada ne senin odak noktası olmalıdır alnınıza yakın olarak bacak mümkün ve daha sonra açın. Ve sonra çift için gidiyoruz darbe, anahtar, çift nabız, anahtar. Şimdi, burada odak ileriye bakmaktır. Çalışın bakmak için. O boyun stres çok koyar. Yani nefes,

nefes teneffüs olduğunu nefes, nefes verin. Şimdi, gerçekten düzgün karın kasları çalışması için, gerçekten bu omuz asansör mat kapalı bıçaklar böylece karın oluyor gerçekten harika bir daralma var; , teneffüs nefes, nef

es, nefes. Her sekiz on temsilcileri arasında her yerde bu egzersizi yapın bacak. Ve bu senin tek düz bacak streç.

“Pilates, tek düz bacak germe karın kasları saldırmak amacıyla kullanmak için harika bir egzersizdir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni ip...”
expertvillage
Ara Pilates Egzersizleri: Pilates: Tek Düz Bacak Streç Resim 1 Ara Pilates Egzersizleri: Pilates: Tek Düz Bacak Streç Resim 2 Ara Pilates Egzersizleri: Pilates: Tek Düz Bacak Streç Resim 3 Ara Pilates Egzersizleri: Pilates: Tek Düz Bacak Streç Resim 4

Açıklama

Pilates, tek düz bacak germe karın kasları saldırmak amacıyla kullanmak için harika bir egzersizdir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni ipuçları ile bu yoğun streç uygulayın. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 16
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 9056
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BioHunta

    BioHunta

    28 Mayıs 2006
  • Damian Winter

    Damian Winte

    27 ŞUBAT 2007
  • Ownage Pranks

    Ownage Prank

    13 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?