Bu bir sonraki size arka deltoid fly göstermek için gidiyor. Bu sırt çalışmak için gidiyor Omuzlarınız evi. Peki, ne yapmak istediğinizi bir arada burada kulpları, ayakları ile başlamaktır, dizlerinizi bükün ve tekrar, tekrar, çok önemli, başınızı omurga nötrdür. Yukarı bakma ve aşağı bakma. Düz arka tutun. Ne yapacağım burada başlayın ve sadece. dışarı ve bu ağırlık uzatmak güzel hareketi tutun ve yumuşak, salıncak yok Onları, hareket zorlamayın. İşte aşağı. Eğer nomally nefes emin olun. Viraj tutun senin dizlerinin. Omurga nötr Başınızı ve boynunuzu tutun. Egzersiz koruması taşıyan herhangi bir ağırlık

Açıklama

Üst vücut gücü egzersizleri bu ücretsiz fitness video arka deltoid zam egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso