3 EKİM 2008, Cuma

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler

Futbol için Off-sezon eğitimi. İzole tahta köpek işaretçileri. Tamam? Yani bu sonuncusu Yanal için atlama için dumbbell satır çalışan bizim izole seride egzersiz, şerbetçiotu, ileri şerbetçiotu, ve şimdi tahta pozisyonunu yapacağız ve biz yapacağız Köpek bizim önceki egzersiz yaptım aynı egzersiz işaretçileri, ama bu sefer biz izole yapacağız. Biz bir tarafa sopa ile gidiyoruz biz eklemek için gidiyoruz üzerine başka bir değişkenliği. Yani Jonsey, go ahead için tahta pozisyona açılır. Biz dirsek ve vücudunuzun altında her zaman dokunmak diz almak için gidiyoruz, ve vardır Daha sonra tam uzan

tısını dışarı olsun. Yani dokunma ve tam uzantısı dışarı. Tamam? Bu gerçekten Aynı at, kapalı omuz ve kapalı kalça omuz istikrar odağı koyacaktım senin kadar zaman bedeninizde yoluyla denge ve koordinasyon ve hareketlilik iç

in çalışan İşçi. Bu yüzden vücudun bir tarafını çalışmak için gidiyoruz, sonra biz diğer çalışacak Vücudunuzun yan ve biz on temsilcileri arasından onbeş yerde bir temsilcisi şemasını takip etmek istiyorum yan başına t

“İzole tahta köpek işaretçileri spor eğitimine dahil etmek harika hareketlerdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir fitness antrenörü izole tahta köpek işa...”
expertvillage

emsilcileri. Yine bu yan başına onbeş temsilcileri on temsilcileri olduğunu. Daha büyük çocuklar için gidiyor biraz daha zor biliyorum, ama yine de onunla kalmaya çalışın. Gerçekten yardımcı oluyor alan üzerinde istikrar ve koordinasyon ve denge. Ve biz bitirmek, sonra sonra Bu egzersiz, biz geri gelip egzersiz tek ile baştan egzersiz başladığınızda, Eğer çok daha fazla istikrar ve daha fazla güç geliştirmeye yardımcı dengelemek için gidiyoruz. Yani Bizi b

Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler Resim 1 Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler Resim 2 Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler Resim 3 Atletik Spor Eğitim Ve Kondisyon Egzersizleri : Plank Köpek İzole İşaretçiler Resim 4

uraya katıldığınız için teşekkür çok, bunu takdir ediyorum. Ben mike Rosengart duyuyorum ve bu benim egzersiz ortağı Jonsey. Yine çevrimiçi Bizi izlemeye devam edin ve iyi bir iş var.

Açıklama

İzole tahta köpek işaretçileri spor eğitimine dahil etmek harika hareketlerdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir fitness antrenörü izole tahta köpek işaretçileri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 850
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Adam Khoury

    Adam Khoury

    23 Ocak 2008
  • erikbjgn's channel

    erikbjgn's c

    12 Mayıs 2008
  • Valdorsha

    Valdorsha

    8 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?