Virabhadrasana II, savaşçı II. Ben şiddetle zaten bu izledim öneririz İlk seride savaşçı II. Savaşçı II başka hamle, tüm olarak savaşçı pozlar olduğunu , ama yollarından biri bacaklarının dış rotasyon çalışır, böylece yapabilirsiniz Bu halletmek bir kayış ile. Sen kemer senin kayış gidiyoruz; döngü sizin kayış. Daha sonra Eğer döngü önünde böylece bacak etrafında kayış alacak ve konum kayışı aracılığıyla kuyruk getir. Sonra yeteneğine sahip olacak; ne olur izle Jennifer'ın ayağına Bunu geri çekme gibi. Harici rotasyon var. Ve o, bunu yapabilirsiniz Her iki bacaklar. Kayışı tutun, bu tutun, o bacak yapaca

Açıklama

Yoga ayakta Savaşçı II hamle poz olduğunu. II fitness ve yoga eğitmeni bu serbest duran yoga video poz bir savaşçı yapmak öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso