Bizim varyasyonları ile güneş saygılarımla devam gibi Köpeği Yürüyüş devam edin. Yürüyen senin köpek, nefes ve nefes ve nefes. Şimdi sağlam sol ayak dikim Toprak, sağ bacak yukarı kaldırın ve sol tarafına çizin. Bu, özellikle poz için çok esnek ve güçlü ve kim insanlar Yoga deneyimi biraz var. Germe sol bacak, diğer tarafa, o bacak çizim kalça yanları açılması yukarı ve Vücudun yanları, sağa çizim. Nefes ve nefes al. Ve yavaşça geri getirmek aşağı. Senin köpek yürüyün. Bu tablo haline inmesi, zaman var. Omuzlar altına Eller, ve kalça altında dizleri bazı kediler ve köpekler yapıyor başlar. Aşağı karın solu

Açıklama

Orada bir güneş selamlama yoga birçok varyasyonu teşkil ama her egzersiz göğüs kafesi açar ve abs uzanır. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile güneş selamlama yoga streç uygulayın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso