1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Diz Aşağı Hamle Ayakta

Ajanayasa yüksek hamle bir sürümüdür. Yani, biz hakkınızı adıma bir teneffüs kullanacağız Geri ayak. Senin hamle içine sağ ayak sunulması, burada neye benzediğini dışarı bulma asana. Böylece dibinde bir göz atın. Bu ya da sarkan değil. Diz kalmak gerekiyor topuk doğrultusunda. Ve biz doğru femur almak için bir an için duraklatmak için gidiyoruz Sağ uyluk kemiğinin ve kalça prizine doğru derinden basın. Bunu bir teneffüs kullanmasına izin verin sol ayak üzerinde dönerek, yeryüzüne sol diz bırakın. Ve sonra biz gidiyoruz Bu sıkıca toprağa bastırarak, ayak, bebek ayak, ayak başparmağı sol sunuyoruz. Ü

st böylece shin, bütün bu alan destek olur. Bir Nefes ile gidiyoruz gökyüzüne kadar iki kolunu kaldırın. Bir kez daha, sadece silah kaldırma, ama orada değil Güçlü bir çaba kaldırmak için. Ve üst sırt veya boyun hiçbir raha

tsızlık, o başlayabilirsiniz bakmak. Bu kalça açmak, hamle yaratmaya devam. Diz, ayak bileği üzerinde kalır o öne hamle yeteneği varsa ve uzun o poz kalır, daha rahat bir duruş olur. Kaslar yerleşmek.

“Eğer omurga uzatmak kadar ulaşır ise diz aşağı hamle toprakla size topraklayacaktır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz bakın. Uzman: Cath...”
expertvillage

Ve sonra poz sunmak başlar diğer taraf.

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Diz Aşağı Hamle Ayakta  Resim 1 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Diz Aşağı Hamle Ayakta  Resim 2 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Diz Aşağı Hamle Ayakta  Resim 3 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Diz Aşağı Hamle Ayakta  Resim 4

Açıklama

Eğer omurga uzatmak kadar ulaşır ise diz aşağı hamle toprakla size topraklayacaktır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz bakın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 78
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Benjamin Heckendorn

    Benjamin Hec

    4 Mayıs 2008
  • The Brister

    The Brister

    10 ŞUBAT 2008
  • UsherVEVO

    UsherVEVO

    15 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?