1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga İleri Kat Ayakta

Uttanasana ileri kat. İleri kat bütün arka tarafı yukarı açmaya başlar gidiyor Bacakların, senin gluts, sırtınızın alt ve biz bu Tadasana poz başlatmak için gidiyoruz bu yüzden kalça diz ayak bilekleri hizasını kontrol etmek için özen izin uzatmak senin omurga bacaklarınızda gücünü oluşturmak için. Bir Nefes ile biz her iki kolunu kaldırmaya gidiyoruz senin yüzüne gücü ve uzunluk yaratmak için güçlü bir çaba ile. Nefes gidiyor bu yüzden bir kez daha kat edecek başınızın üstündeki uzunluğu oluşturmak için, ile menteşe kalçaların, senin sternum ile kurşun ve sürekli ulaşmak yani parmaklarının arasından ulaşm

ak ulaşmak, ulaşmak ulaşır. Başınızın tacı dışarı uzatmak avuç içi dikim ve öyle Bu poz yerleşmek için biraz zaman alabilir. Önümüzdeki düz çizgi aramaya gidiyoruz kalça, menteşe, yukarı eğer öyleyse o alt sırt değil yaratmak olduğu

nu kavisli değil Bu alt arka esneklik. O daha fazla esneklik kazanır olarak onu dirseklerinizi bükün başlayabilir Bacaklarının sırtlarında. Bir kez daha, bu büyük bir poz için yerleşmek için başlayacak s

“Yoga kat ileriye ayakta bacaklarınızın arka tarafına açın. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile bu konumu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzma...”
expertvillage

enin pozlar geri kalanı, sürece rahat olarak kalıyorum zaman ve tekrar tekrar dönen.

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga İleri Kat Ayakta  Resim 1 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga İleri Kat Ayakta  Resim 2 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga İleri Kat Ayakta  Resim 3 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga İleri Kat Ayakta  Resim 4

Açıklama

Yoga kat ileriye ayakta bacaklarınızın arka tarafına açın. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile bu konumu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 123
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS Campus Life

    ASUS Campus

    18 Mart 2013
  • Madeon

    Madeon

    31 Ocak 2010
  • tychoadragmire

    tychoadragmi

    20 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?