Merhaba benim adım Sheila Lindsey ve ben nasıl size göstermek için Uzman Köyü adına buradayım Kalça abdüksiyon makineyi kullanmak için. Bu kalça abduksiyon makinesi ve ben gidiyorum Düzgün makineye kurulum nasıl göstereceğim. Önce aşina gelmek istiyorum o tamam yani burada bizim kapı kolu var ve sırayla çekin yukarı kaldırın pedleri ayarlamak için. İşte size ayak üzengileri var bu senin koyarak olacak nerede Ayaklarınızı tamam aşağı doğru burada, tamam bunlar elinizi ve senin nereye gidiyorsun bu senin kolları tutmak ve tabii bu senin oturuyor olacak nerede etmek. Şimdi ayarlamak Bu öz

Açıklama

Eğer bu ücretsiz spor video klipte egzersiz başlamadan önce bir kalça abdüksiyon makinesini nasıl kuracağınızı öğrenin. Uzman: Sheila Lindsey Bio: Sheila Lindsey Egzersiz Bilimi onun lisans derecesiyle mezun vardır ve o anda Egzersiz Fizyolojisi onu MSc için okuyor. Şu anda, EL Crossley Lisesi için o antrenörler bir kürek takımı. Film yapımcısı: Danniel Fishler