5 EKİM 2008, Pazar

Basit Meditasyon Teknikleri : Nefes Meditasyon

Eğer ben gösterdi ettik meditasyon tüm bu farklı uygulanan ettiyseniz ve Eğer biraz daha geleneksel olan bir şey yapmaya hazırsınız gibi bir nefes denemek hissediyorum meditasyon. Yine, bizim kolay poz oturmuş gelir. Katta poz bizim oturup hissedin. Asansör senin omurga uzamıştır, böylece kalp, baş tacı yüzer. Ne gidiyoruz yapmak nefes ve nefes olduğunu. Nefes gibi göğüs kafesi hissediyorum hava ile karın doldurmak hava ile doldurun ve kalp merkezi genişletmek hissediyorum. Exhale, tüm yumuşatır. Solunması ve exhaling burundan. Nefes alın ve nefes verin. Sadece nefes ve her şeyi emi

n nefes Kolay ve rahat kalır. Gerilimi izin vermeyin çene ya da boğazda birikebilir veya Omuzlarınız. Her şeyi tutun sadece aynı zamanda gibi en yere doğru aşağı erime Eğer kaldırdı kalıyorum vardır. Sadece nefes ve nefes.

Düşünceleriniz gelip olsun ve Onları sadece onları geçmesine izin kabul zaman onların seslerini ve her zaman var. Gözlemleyin düşüncelerin gittikleri gibi. Sadece geri nefes dikkat çekmek. Eğer düşünme kend

“Baş tacı yüzer, böylece nefes meditasyon için omurga uzamış. Bu ücretsiz yoga video kayıtlı hatha yoga eğitmeni ipuçları ile Pratik nefes meditasyon. Uzman: Eliz...”
expertvillage

inizi bulursanız çamaşırlarınız veya bakkal listesi veya şeylerin milyonlarca hakkında bugün yapmak zorunda veya futbol uygulama ya Jimmy at satın almak için gidiyoruz ayakkabı ne tür çocuğunu alarak , Neyse çiğneyin. Sadece odağı geri getirmek için zamanı olduğunun bir göstergesi olarak kabul ediyorum Nefes. Bir ila üç dakika boyunca bu deneyin. Artırabilir bakın. Belki de en sonunda, up Bir yıl kadar sonra, 20 dakika bir gün, 30 dakika bir gün. Ne olur bakı

Basit Meditasyon Teknikleri : Nefes Meditasyon Resim 1 Basit Meditasyon Teknikleri : Nefes Meditasyon Resim 2 Basit Meditasyon Teknikleri : Nefes Meditasyon Resim 3 Basit Meditasyon Teknikleri : Nefes Meditasyon Resim 4

n ve bu tür eğer Meditasyon sizin için değil, geri dönüp bulana kadar diğer tekniklerden birini deneyin Ne.

Açıklama

Baş tacı yüzer, böylece nefes meditasyon için omurga uzamış. Bu ücretsiz yoga video kayıtlı hatha yoga eğitmeni ipuçları ile Pratik nefes meditasyon. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 55
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 7
    Yorum
  • 31155
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 3dmmfavs

    3dmmfavs

    29 Kasım 2009
  • DominicFear

    DominicFear

    30 Kasım 2006
  • Tire Rack

    Tire Rack

    31 Mayıs 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?