Bu do nasıl bir dağılmasından üzerinden almak için Bir ayrılık daha parlak bir gelecek odaklanmak üzerinden almak ve hareket etmek kesinlikle zor Hayatınızdan Bir sırdaşı sağlıklı gıda egzersiz balon Bir etkinlik 1. adımı dinlenme: Doğru değil tüm temas durdurmak E-posta aramak ya da eski metin ve ertesi gün vakit geçirmekten kaçının ilişki bitti dışında adım 2 ve sonuncusu için bir fikir alabilirsiniz bazı yeni aramaya başlamak Bir sonraki gibi 3 geçmişte üzerinde durmak yok olası 4. adımda olduğunca çabuk hareket: Kapalı nasıl sadece bazen güvenebileceğiniz birisi ile duygu vardı bu

Açıklama

Bir Dağılması videoları Survive nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/308182-How-to-Break-Up-with-Someone Bir ayrılık üzerinden almak için kesinlikle zor. Parlak bir gelecek odaklanın ve hayatına devam ettirin. Adım 1: Tüm kişiyi durdurun Eski ile temasından durdurun. Yazmak çağrı, e-posta, ya da eski metin ve eski yapar nerede vakit kaçının. Adım 2: parçalanmasını kabul Ilişki sona erdiğini kabul etmek ve yeni birini arıyorum başlar. İpucu Hiçbir şey bir sonraki gibi sonuncusu üzerinde alır. Adım 3: Geçmişte üzerinde durmak etmeyin Geçmişte üzerinde durmuyorum. Mümkün olduğunca hızlı bir şekilde hareket ettirin. Adım 4: Duygularınızı paylaşın Güvenebileceğiniz birisi ile nasıl hissettiğinizi sır. Bazen sadece perspektif içine şeyler koyabilirsiniz bu konuda konuşmak. Adım 5: Kendinize iyi davranın , Sağlıklı beslenme, egzersiz ve dinlenme bol alarak Kendinize iyi davranın. Adım 6: meşgul tutun Zevk faaliyetlerde tarafından kendinizi meşgul tutun. Bir konsere, sinemaya gitmek iyi bir kitap okumak ya da yeni bir hobi başlatın. Biliyor musun? Major depresif bozukluk 14 milyondan fazla yetişkin, 18 yaş ve üstü, her yıl etkiler.