M adı Christine Marquette ve ben Austin Bölge Clinic ile kayıtlı bir diyetisyen değilim. Bazı insanlar nasıl bir çiğ gıda diyet oluşturmak için bana sormak zorunda kalmışlardır. Çeşitli sürümleri vardır Birkaç yıl civarında olmuştur ama temel dayanak noktası olan çiğ gıda diyet senin gıdaların en az% 75 çoğunluk yani 116 derecenin üzerinde ısıtılması gerektiğini gıdalar yine çiğ çiğ meyve ve sebzeler, fındık, tohumlar olmalıdır bölgesinin fasulye filizlenmiş. Hazırlanması için seçenek bir meyve suyu hazırlama veya karıştırma içerir. Bu sorun gıdaların hiçbiri aslında pişer beri diyet gerçekten var yeteneğinizi

lye yine yeterli protein değil. Çiğ gıda diyet ile başka endişe de kalsiyum ve demir çok düşük olabilir olduğunu Bu diyet herhangi bir süt ürünleri içermez ve o da tekrar içermediğinden o zor yüksek kalsiyum kalsiyum emmek için yapar böylece sebze pişmiş ıspanak ve brokoli gibi sebzeler. Bunlar aslında absorbe iki öğe vardır vaktinden önce pişirilmiş olan, kalsiyum. Sen iyi olur, eğer C vitamini absorbe edebilir ham ama ham olduğunda da kalsiyum emmek iç

Açıklama

Çiğ gıda diyet temel dayanak noktası yenen gıdaların yüzde 75'i 116 derecenin üzerinde ısıtılması gerektiğini değildir. Beslenme bu ücretsiz video bir diyetisyen ipuçları ile bir çiğ gıda diyet oluşturun. Uzman: Christine Marquette Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green