29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Bir Millik Bir Yarış Çalıştırmak İçin Eğitmek İçin Nasıl İpuçları Çalışan :

Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben bir mil çalıştırmak için eğitmek konusunda hemen seninle konuşmak istiyorum Yarış. Tek mil yarışı kardiyovasküler dayanıklılık için büyük bir mastar ve sık kullanılan Rekabetçi ayarların bir sürü. Tek mil yarışı bir sprint arasındaki karışık melez tür hem de bir mesafe ırk olarak her iki elementlerin iyi birleştiriyor olarak. Tek millik yarış kardiyovasküler dayanıklılık değil, aynı zamanda gücü dayanıklılık, sadece büyük bir testtir de. , Büyük bir başlangıç ​​kapalı Başlarken ishal verimliliği maksimize, ancak kullanan senin teknikleri baştan itmek. Rahat bir iyi bakımı

tarafına bağlı, dirsek formu çalışan, rahat açık eller yine en aza indirmek için sizin enerji harcaması, açgözlü ya da yumruk clinching veya üst vücudunu sıkma değil. Daha esnek, çalıştırmak için gidiyoruz daha rahat, daha veri

mli gittiğini çalıştırmak ve daha hızlı çalıştırmak için gidiyoruz. Eğitim başlayan bir mil yarışı çalıştırmak için harika bir başlangıç, belki mümkün olduğunca hızlı size altından kalça kapalı alıyorum alıyorum ve yarışın so

“Tek mil yarışı harcanan oluyor enerji miktarını en aza indirmek için bir atlet gerektirir kardiyovasküler dayanıklılık ve kuvvet bir testtir. Çalışan bu ücretsiz ...”
expertvillage

nuna boyunca bu hızı koruyarak. İdeal olarak, bir tempo kurma yani daha hızlı ve sen giderek iddia ve yarış güzel bitirmek için olsun ve güçlü. Daha fazla geçinmek gibi adım uzunluğunu artırma; Bir ile başlayan Eğer zemine patlayan çünkü biraz daha parazitli olabilir iyi bir başlangıç, koyarak dışarı ve sonra güçler bu orta mesafe içine almak gibi, senin adım uzunluğu verimliliği muhafaza ediyoruz kadar uzamasına başlar. Yarışın sonunda, gutting iyi bir rahat çalış

Bir Millik Bir Yarış Çalıştırmak İçin Eğitmek İçin Nasıl İpuçları Çalışan :  Resim 1 Bir Millik Bir Yarış Çalıştırmak İçin Eğitmek İçin Nasıl İpuçları Çalışan :  Resim 2 Bir Millik Bir Yarış Çalıştırmak İçin Eğitmek İçin Nasıl İpuçları Çalışan :  Resim 3 Bir Millik Bir Yarış Çalıştırmak İçin Eğitmek İçin Nasıl İpuçları Çalışan :  Resim 4

ma konumunu koruyarak için adım uzunluğunu artırarak dışarı Maksimum performans ve verimlilik.

Açıklama

Tek mil yarışı harcanan oluyor enerji miktarını en aza indirmek için bir atlet gerektirir kardiyovasküler dayanıklılık ve kuvvet bir testtir. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile bir mil çalıştırmak için eğitin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 466
    Olumlu
  • 49
    Olumsuz
  • 464
    Yorum
  • 205502
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • Ordetta Price

    Ordetta Pric

    12 EYLÜL 2011
  • PoreoticsHD

    PoreoticsHD

    22 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?