23 ŞUBAT 2008, CUMARTESİ

Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Yoga Nasıl Baldır Kasları Gevşetmek

CINDY MASTRY: Bir koşucu konum ve sıkı buzağı var ya da belki yüksek topuklu ayakkabılar giymek durumunda ya da büyük bir topuk ile her zaman ayakkabı, ardından buzağı kasları kısaltmak için gidiyor. Ve Biz o buzağı kas dışarı uzatmak için bir buzağı streç ile gelip de bloğunu kullanabilirsiniz. Yani blokta sağ ayak tam adım gelmesini Faith soracağım. İyi. Ve merkez kilosu ve sonra onu sadece blok onu terk ayak almak istiyorum. İyi. Böylece o aşağı sol topuk bırakabilirsiniz. Yani ona sağ diz çökmek ve ona basın gidiyor aşağı topuk bıraktı. Eğer mevcut olanların herhangi birine sahipseniz Ayrıca ka

ldırım veya merdiven kullanabilirsiniz Eğer bir blok yok, ama aslında, blok nedeniyle biraz zor ise Biraz squishy. Yani geri topuk getiren ve daha sonra exhaling geri iniyor. İyi. Yani bu belki de size, tüm baldı

r kasları aracılığıyla gerçekten güzel bir streç veriyor Glute kadar hepsini şekilde hissediyorum ve daha sonra o bacakları açmak ve diğer gelebilir Yan. Yani gerçekten önemli bir streç özellikle sen çalışan bir

“Yoga baldır kasları germek ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumland...”
expertvillage

sürü yaparsanız, yürüyen bir sürü, belki yine sırt için iyi değil, yüksek topuklu ayakkabılar, bir sürü giyerler. Bu can yeniden düzenlemek yardımcı olacak ve baldır kasları restretch.

Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Yoga Nasıl Baldır Kasları Gevşetmek  Resim 1 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Yoga Nasıl Baldır Kasları Gevşetmek  Resim 2 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Yoga Nasıl Baldır Kasları Gevşetmek  Resim 3 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Yoga Nasıl Baldır Kasları Gevşetmek  Resim 4

Açıklama

Yoga baldır kasları germek ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek yapmak öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1453
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrew_Huang

    Andrew_Huang

    10 ŞUBAT 2006
  • kimaliz

    kimaliz

    18 Temmuz 2006
  • The Verge

    The Verge

    8 AĞUSTOS 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?