7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Çalışan Geçişler

Tamam, şimdi biz sadece BOSU bazı istikrar yaşıyorum, temellerini aşağı var. Şimdi ne olacak sen BOSU halinde iken hızla bu geçişler yapmak istiyorum yapmak istiyorum. Yani, gidiyor Bu gibi bakmak. Ne yapmaya çalışın yapmak istiyorum, bu ne zaman ilk ne olduğunu başladı. Hep arka arkaya yirmi yapmaya çalışın. Ve belki bu amaç biraz olabilir yüksek, o yüzden sadece bile on için gidelim. Sen arka arkaya on geçişler yapmak istiyorum. Bir iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, dokuz, on. Orada dur. Gücünü kullanın sizin bacaklar, omurga göbek kıyafetleri, belki o zaman, orada tutun, bazı derin

nefes almak ve bir on daha fazla bilgi için gidin. Bir iki üç dört beş altı yedi sekiz dokuz on. Vay! Bir mutlaka zarif değil BOSU ile katlanmak zorunda şey, ama sen kendinize zarar istemiyorum. Yani, ben sonbaha

rda benzeri tür size iyi bir yol göstermek için gidiyorum BOSU kapatır. Yani sadece gidiş gidiyoruz, bunu yapıyoruz, birlikte ve atlama ayak koymak Böyle kapalı ve sen hissettiğinizde kendinize düşen ya

“Bosu Ball, çalışan geçişler denge ve bacak kuvveti gerektiren hızlı hareketlerdir. Bosu Topu bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile geçiş egzers...”
expertvillage

pabilirsiniz. Siz atlayabilirsiniz Yan, sadece iki ayak üzerinde, toprak dökülmek ve ayak bileği bükmek değil istiyorum. Bu çok olduğunu Eğer, bosu üzerinde önemli çalışırken o göbek çekin o kontrolü sağlamak için düğmesine omurga ve her zaman nerede olduğunu bilmek.

Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Çalışan Geçişler Resim 1 Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Çalışan Geçişler Resim 2 Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Çalışan Geçişler Resim 3 Bosu Ball Denge Egzersizleri : Bosu Topu Çalışan Geçişler Resim 4

Açıklama

Bosu Ball, çalışan geçişler denge ve bacak kuvveti gerektiren hızlı hareketlerdir. Bosu Topu bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile geçiş egzersizleri çalışan öğrenin. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.3/10

  • 1
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1614
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dave Wallace

    Dave Wallace

    27 Kasım 2007
  • Sarah's YouTube Channel

    Sarah's YouT

    27 Temmuz 2009
  • tsweeney79

    tsweeney79

    21 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?