26 EYLÜL 2008, Cuma

Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl

Tamam, şimdi daha fazla eğlence için en standart dambıl curl atalım ve BOSU bunu yapmak top. Yani, Bosu topu üzerinde durmak dengenizi olsun. , Bükmek yavaşça, esnek dışarı Breathe Daha sonra hareketin üstündeki sert ve pazı inmesi. Açıkçası bu oyun için anahtar, Topu dökmez. Eğer idare daha fazla ağırlık, bu gets daha eğlenceli. Ama iyi Bu egzersiz ile ilgili bir şey gerçekten hile ve genellikle sizin gibi ağırlıkları salıncak olamaz Eğer bunu yaparsanız, topu düşmek olacak çünkü yok. Bir form uzmanı olmak isterseniz, Bir Bosu topu üzerinde bukleler yapmak ve iyi form yepyeni bir dünyaya ul

aşmak için gidiyoruz.

“Dumbbell bukleler silah çalışır, ancak bir BOSU topa kıvrık yanı abs ve çekirdek kasları yürütmektedir. Fitness ve direnç eğitimi bu ücretsiz video sertifikalı ki...”
expertvillage
Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl  Resim 1 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl  Resim 2 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl  Resim 3 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl  Resim 4

Açıklama

Dumbbell bukleler silah çalışır, ancak bir BOSU topa kıvrık yanı abs ve çekirdek kasları yürütmektedir. Fitness ve direnç eğitimi bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ile bir BOSU topa dambıl bukleler deneyin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 599
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ama Jenna

    Ama Jenna

    29 NİSAN 2011
  • Digital Bounds

    Digital Boun

    19 Temmuz 2013
  • infiniTuts

    infiniTuts

    18 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?