Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com adına değilim. Bugün mü Biz yapabileceğiniz germe bazı temel bahsediyoruz olacak önce ve sonra kaslarınızı gevşetmek ve rahatlamasına yardımcı yardımcı olmak için çalıştırın. Biz konuşacağız sonraki, streç yaklaşık buzağılar olduğunu. Bunu yapmanın pek çok yolu var. Ne Mike yapıyor sadece gidiyor zemine. Onun arka ayak düz aşağı ve onun diğer ayağını basmak. Şu anda o germe sağ ayak olduğunu. Onun sağ ayak yere düz ve o ilerliyor burada Calve germek için. Buzağılar Açıkçası çok önemlidir. Tekrar edin atlama ya da zıplatma değildir

Açıklama

Çalışan teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmadan önce bazı temel buzağı uzanıyor ile buzağıların germek öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers