25 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Ayakta Ağız Kavgası

Peki büyük bir egzersiz şimdi bu dörtlü, gluts oluşturmanıza yardımcı olacak ve her şey sadece bir ağız kavgası ayakta. Temelde ne yapması gidiyor dışında ve tıpkı omuz genişliği o sadece çömelme, bir kilo odasında yaptığınız gibi ve o sadece gelip gidiyor ve aşağı edilir. Yaklaşık 20 temsilcileri vurmak için gidiyor. Siz önünde ellerini koymak olabilir. Biraz var dengesine biraz daha zorluk. Elleri belinde. Gerçekten derin almak istiyorum. Şimdi Steve hareket büyük bir dizi var ve bir sürü insan olduğunu almak mümkün olmayacaktır derin ama gerçekten ne yapmak istiyorsun 90 derecelik bir açıyla yakı

n olsun ve geri patlayabilir olduğunu kadar. Gerçekten sizin topuklar üzerinde dengeli kalmak. Gerçekten senin ayak üzerinde kapalı itmek istemiyorum. Itme çekirdek içinden geldiğini size izin emin olmak istiyoru

m senin yerine senin ayak kapalı sıçrama çalışırken daha beden. Bu bir atlama egzersiz ise daha fazla olduğunu ağız kavgası ile size gluts, dörtlü konsantre olduğundan emin olmak için, ve hamstrings, bu

“Ayakta ağız kavgası dörtlü ve glutes oluşturmanıza yardımcı olmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu arasından doğru ayakta ağız ka...”
expertvillage

önemli parçaları. Bu alt gövde büyük taşıdır Egzersiz. Sen kilo odasında yapabilirsiniz. O büyük bir form var. Onun sırtını tutuyor düz ve bir kez daha o 10 ila 20 temsilcileri isabet edecek ve biz bir yerde olduğunu düşünüyorum oradan bu yüzden sadece akılda tutmak o biraz soluksuz olduğunu biliyorum. İyi bir ağız kavgası, sen O hiçbir yerinde yapabilir ve siz de bir sandalyeye yapabilirsiniz ve bu size çok verecektir yeni başlayanlar gidiyor bir harek

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Ayakta Ağız Kavgası Resim 1 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Ayakta Ağız Kavgası Resim 2 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Ayakta Ağız Kavgası Resim 3 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Ayakta Ağız Kavgası Resim 4

et yelpazesi hız daha alıştırıldı edilecek.

Açıklama

Ayakta ağız kavgası dörtlü ve glutes oluşturmanıza yardımcı olmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu arasından doğru ayakta ağız kavgası ilgili ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1101
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canal de arkyoru

    Canal de ark

    18 Ocak 2007
  • erikbjgn's channel

    erikbjgn's c

    12 Mayıs 2008
  • Phymec

    Phymec

    18 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?