26 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açı Musluklar

Bir sonraki klibi 90 derecelik bir kolu mücadeledir. Şimdi hep yavaş yavaş aşağı gelmek istiyorum Sırtında dikkatli olun. Tamam. Şimdi ellerini koyabilirsiniz burada bir kaç seçenek var mat veya zemin egzersiz alanına ya da bel altında düz. Biz gidiyoruz 90 derece kadar bizim bacaklar getirmek. Sırt arasında 90 derecelik bir açı olmasını istiyorsanız kalça. Tamam. Şimdi bacaklarınızı uzatın. Biz bir bacak almak ve yere dokunun gidiyoruz Eğer arka mat kapalı geliyor olduğunu fark ederseniz ve sonra Şimdi tekrar 90 gel, hayal Birisi bastırarak ve güzel ve düz ve sabit tutuyor. Biz kemer i

stemiyoruz Lütfen. Rahat, bizim omuz tutun. Bu çok kolay olmadığını şimdi kolu uzatabilirsiniz. , Diz getir dışarı uzatmak, gel Herhalde setleri ile başlamak istiyorum geri 90 geri 90'a, ayak işaret ederek, Ext

end 12 10, belki de iki ile başlamak ve yeterince güçlü hissettiğinizde, go ahead ve Üçüncü seti ekleyin.

“Açı musluk egzersizleri çekirdek kasları ve bacaklarını dışarı çalışmak için mükemmeldir. Bu egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile açı musluklar yapmak öğr...”
expertvillage
Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açı Musluklar Resim 1 Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açı Musluklar Resim 2 Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açı Musluklar Resim 3 Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açı Musluklar Resim 4

Açıklama

Açı musluk egzersizleri çekirdek kasları ve bacaklarını dışarı çalışmak için mükemmeldir. Bu egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile açı musluklar yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 337
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hockeywebcasts

    hockeywebcas

    31 EKİM 2012
  • ImBluecams

    ImBluecams

    25 Kasım 2012
  • kylelandry

    kylelandry

    9 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?