Merhaba benim adım Ricki Butler ve ben bir grup fitness profesyonel değilim. Ben fitness olmuştur son 10 yıldır sanayi. Ben bir kişisel antrenör, bir grup egzersiz eğitmeni ve ben grup egzersiz programı direktörü. Ben, ExpertVillage.com adına AFA ve AAAI aracılığıyla sertifikalı am bugün çekirdek egzersizleri bir dizi sergileyecek. Başlamadan önce ben istiyorum Eğer çekirdek oluşur bildirin. Çekirdek senin karın oluşur, sizin alt sırt, gluts ve kalçalar. Dizi boyunca ben tutmak isteyen olacak sizin Göbek omurga içine çekti ya ne zaman, omurganızın doğru daki göbek kepçe Ben senin nefesi

gidiyoruz.

Açıklama

Onlar başlangıç ​​ve temel kas tonlama bu ücretsiz egzersiz videoda vücut sona nerede farkında olarak abs çekici önemini öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter