Hadi biraz göğüs çalışma yapalım. Yani yine bizim dirsek ile başlamak istiyorum. Sizin dirsekler doğrultusunda olacak bizim omuzları gayrimenkulünü. Yani düz bir çizgi olmalı benim Benim omuz bıçakları dirsek. Bilek kırmak etmeyin. Bunu el bileği emin olmak istiyorum düzdür. Sen dışarı basın ve bırakın istiyorum. Basın ve bırakın basın ve bırakın. Make istikrarlı bir yüzey almak istediğiniz böylece ne bant destekleyen gerçek olduğundan emin Kullandığınız böylece ağaç, sütun veya bir direğe gibi toprağa kök salmış bir şey vucüdun. Bu direniş biraz ekleyerek, çünkü Bedenim biraz kapalı bir denge Ek ağı

Açıklama

Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video bir direnç bandı ile göğüs güçlendirme egzersizleri öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili