3 ŞUBAT 2008, Pazar

Doğru Koşu Teknikleri : Çalışan Duruş Cross Country

Tamam, bir sonraki I duruş çalışan hakkında konuşmak istiyorum. O yüzden merak edebilirsiniz Önemli iyi bir koşucu olmak için iyi bir duruş var. Üniversitede benim atletizm antrenörü olur Her zaman iyi bir duruş ve neden bu kadar önemli olduğunu hakkında bizimle konuşmak. İlk olarak, herhangi giderseniz atletizm olayı, kros karşılamak, sen kötü duruş bir sürü görürsünüz. Ve bu senin her gün yaşamda sizinle kalacak. Bu yüzden size ne yapmak istediğinizi uygulama iyidir Bu çalışma daha olacak böylece koşu ve günlük yaşamda duruşu verimli. Daha iyi bir koşucu olmak gerekir ve daha az yaralanma gerekecek

ve ben söyleyeyim Neden. Öncelikle ben size kalça düşünmek istiyorsanız, nötr duruş başlamak istiyorum, nötral pozisyonda. Ve, o kelime sizin için yeni ise, ben söyleyeceğim, merak etmeyin Bunun ne anlama geldiğini. Ne

görmek istemiyorum belinize üzerinde aşırı türdür kalçanızı bu şekilde veya bu şekilde eğerek. Bu bir anterior ve posterior tilt olduğunu. ben çok teknik olsun istemiyorum ama sahip değil neden önemli Sana gös

“Çalışan ve sırt ve kalça kapalı gerginlik tutarak zaman temel çalışma duruş bu ücretsiz video, iyi bir duruş olması konusunda uzman koşucu konuşuyor. Uzman: Jean...”
expertvillage

termek istiyorum Bu sarsıntı. Bu sizin sırtında aşırı zorlanma koyacağız. Diğer sorunlara yol açacaktır Böyle gergin boyun gibi, bunu, boyun sorunları gerekecek. Birincisi ve en önemlisi aklınıza istiyorum senin pelvis, bir kova düşünmek istiyorum, ileri salıncaklar, geri salıncaklar. Saklamak istediğiniz doğru ortada. Yani, kalça, tamam nötr düşmek gerekir. Yani, bunların hiçbiri, hiçbir devirme ileri, nötr, tamam. Sen dizlerinizi hafifçe eğildi tutu

Doğru Koşu Teknikleri : Çalışan Duruş Cross Country Resim 1 Doğru Koşu Teknikleri : Çalışan Duruş Cross Country Resim 2 Doğru Koşu Teknikleri : Çalışan Duruş Cross Country Resim 3 Doğru Koşu Teknikleri : Çalışan Duruş Cross Country Resim 4

yor. Ben her gün konuşuyorum hayat, sen dolaşmak nasıl. Omuzlar geri ve aşağı, rahat yuvarlandı. Asılı kollar senin tarafın. Ben şimdi sana gösteriyorum Bu duruş istediğiniz duruştur Daha iyi bir koşucu haline gelecek böylece her gün yaşamda sahip düşünmek.

Açıklama

Çalışan ve sırt ve kalça kapalı gerginlik tutarak zaman temel çalışma duruş bu ücretsiz video, iyi bir duruş olması konusunda uzman koşucu konuşuyor. Uzman: Jeannette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.5/10

  • 42
    Olumlu
  • 77
    Olumsuz
  • 35
    Yorum
  • 58335
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Shameless Maya

    Shameless Ma

    24 Mayıs 2012
  • The Dubstep FX

    The Dubstep

    5 Mart 2011
  • TheGamer2323

    TheGamer2323

    25 Ocak 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?