Klipleri Bu seride, biz Prenatal yoga keşfetmek için gidiyoruz. Prenatal yoga harika bir yoldur Hamilelik döneminde formda kalmak için. Ayrıca yardımcı O bazı hafifletir değişiklikler vücudun içinden çıkacaklar. Eğer çalışmayı öğrenirler harika bir şey biri senin nefes. Sen, bunu yavaşlatmak öğrenmek sen sırasında kullanabileceğiniz, konsantre emek. Prenatal yoga çok önemli bir bölümü vücudunuzun dinlemek ve sadece ne yapması gerektiğini Sağ ve sizin için rahat hisseder. Yapabileceğiniz rağmen Şimdi bazı kat sırt yukarı pozlar altı ay, zemin ilk ay ya da iki onlarla durdurmak, karın pozlar lütfen.

kullanılabilir Sadece gerektiğinde ne zaman, özellikle bir üçgen Warrior gibi ihtiyacınız Poses Biraz ekstra destek. Sandalyeler. Katta oturan olduğunda Sandalyeler kullanılabilir biraz çok rahatsız ve aynı zamanda harika pozlar için biraz duvar kullanabilirsiniz Birkaç inversiyon teşkil etmektedir. Eğer herhangi bir yeni egzersiz programına başlamak Şimdi zaman, konuşmak unutmayın Doktorunuzla. Bu senin hayatın bu çok özel döneminde özellikle öne

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga intro izleyin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz