14 Mart 2008, Cuma

Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga İçin Streç Apışıp Kalmak

Günün ortasında yorgun olsun, bu güzel küçük nefes akışı iyi bir yoldur Kendinize geri bazı enerji getirmek. Biz geniş bir bacak bir straddle başlamak için gidiyoruz , nefes akışını germek. Yani, ben ikimiz, bir binme streç haline gelmiş gidiyorum. Hadi Emily ve ben, bugün bunu. Birbirine bakan, katta oturan, bacakları açık bir V-şekli oluşturmak üzere. Biz mümkün olduğunca bizim ayak tabanı yakın var. Biz şimdi bir güzel binme streç içine yerleştirilir. Düşünmek için iki şey vardır Bu nefes akışında ise. Önce omurga düz olarak olduğundan emin olmalısınız gibi olabilir. İkincisi, içlerinden akan enerji dol

u bacaklarını tutun. Basmak topuk sayesinde, burun parmaklar. Kalçaların altına ve bir kez bir battaniye koyun rahat, omurganızın düşün. Güzel düz ve uzun boylu gelsin. Sizin yanınızdaki intertwine parmaklar ve

kalbinizin üzerine koyun. Sen omuzlar olduğu kadar rahat tutmalısınız yapabilirsin. Güzel bir teneffüs atın. Nefes verirken, vücudunuzdan uzak avuç basın. Solunması, kalbinize geri ellerinizi getirin. Te

“Bu ücretsiz egzersiz, video doğum öncesi yoga pozlar ve ipuçları annelerin bekliyor uygunluk bizim uzman doğum öncesi yoga için apışıp streç poz yapmak öğrenin. ...”
expertvillage

krarlayın. Daha sonra, nefes ve kolları tüm yol getir düz başınızın üstünde, yukarı. Exhaling ve sağa hareket. Teneffüs, güzel ve uzun boylu tekrar ilk veya orta konumuna getirin. Yine exhaling, sola doğru genişletilmiş kollarınızı hareket ettirin. O nefes çalışması gerekir. İki kez yineleyin. , Nefes düz aşağı silah bırakın ve daha düşük olarak omuzlarınızı rahatlatmak. Kalbe geri senin sıktı ellerini getirerek Nefes. , Nefes Ellerinizi serbest ve uzaklarda kollar

Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga İçin Streç Apışıp Kalmak Resim 1 Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga İçin Streç Apışıp Kalmak Resim 2 Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga İçin Streç Apışıp Kalmak Resim 3 Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga İçin Streç Apışıp Kalmak Resim 4

ınızı yaymak, geniş açılır. Nefes kez daha kalbinize geri kollarınızı getir. Nefes ve geniş yeniden kollarınızı açın. Tekrarlayın. Son olarak, ayakları üzerinde onları istirahat, aşağı kollarınızı rahatla. Bu enerji için güzel bir yoldur Kendinizi.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz, video doğum öncesi yoga pozlar ve ipuçları annelerin bekliyor uygunluk bizim uzman doğum öncesi yoga için apışıp streç poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 9023
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Monica Catral

    Monica Catra

    12 NİSAN 2009
  • Trevor Eckhart

    Trevor Eckha

    19 Aralık 2009
  • YouplusmeVEVO

    YouplusmeVEV

    4 EYLÜL 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?