Tamam, burada iyi bir el koordinasyonu olması çok önemli, korumak için. Öncelikle, sen için soruyorsan gibi, düz sadece bu gibi önünüzde elini yerleştirmek için gidiyor Para ve devam edin ve sağ biraz gevşek doğru ile merkezi etrafında yerleştirin Burada üzerindeyse. Ve bunu etrafında çıkma var, go ahead ve sadece vurmak için gidiyoruz, kapmak o, aşağı salıncak ve sonra tekrar başlangıç ​​pozisyonuna demektir. Ve sizin gibi, vurmak o, yakala, salla. Kendinizi koruma başlatmak kadar, bir süre için bunu yapmaya devam sadece böyle. Biz burada önümde duran üzerinde benim asistanım var gidiyoruz

Açıklama

Bir bo personel kullanırken, iyi bir el koordinasyonu geliştirmek ve gelecek saldırılara karşı korumak için bir küre oluşturun. Bo personel teknikleri bu ücretsiz video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile bir bo personel kullanarak koru. Uzman: Cesar Lazcano Bio: o 9 yaşından beri Cesar Lazcano dövüş sanatları eğitim olmuştur. O ulusal bir rakip olduğunu ve birçok kalabalıklar için sahne aldı. Film yapımcısı: Nathan Nili