Merhaba, hoş geldin. Şimdi ne burada yapmak için gidiyoruz, biz önde gidiyoruz ve çarpıcı içine bakmak. Sadece bu gibi pozisyon çarpıcı; Eğer, bir tek elini istiyorum El aşağı, tek hurma aşağı bakacak şekilde, yukarı bakacak. Her şey sen olsun, bir yerde grev alt bacak, aşağı doğru burada yan çarpıcı slayt zorunda gidiyoruz, aşağı. Yani orada, biz burada laçka. Burada üzerinde çok daha fazla alana sahip olacak ve sen vermek amacıyla, çarpıcı değil sonuna doğru kollarınızı her ikisine de sahip olacak güzel bir küçük tork. Sen grev her şey tork ediyoruz. Bu doğru bir grev olacak aşağı Crouch doğru başın

a, bir özetleyelim; bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, sonra. Ben olmaz Eğer benim gibi bir ortakla yapmak öneririz ...

Açıklama

Bir bo personel kullanırken, elleri slayt ve güçlü bir grev üretmek için vücut torkla sıkın. Bo personel teknikleri bu ücretsiz video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile rakibine grev öğrenin. Uzman: Cesar Lazcano Bio: o 9 yaşından beri Cesar Lazcano dövüş sanatları eğitim olmuştur. O ulusal bir rakip olduğunu ve birçok kalabalıklar için sahne aldı. Film yapımcısı: Nathan Nili