26 ŞUBAT 2008, Salı

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Boks Egzersiz Dövüş Sanatları Fitness İçin

Biz bunu bir daha egzersiz vermek için ağırlıklar ile eklenen bazı boks yapmak için gidiyoruz ve konum Ayrıca gerçekten hissediyorum ve tekniği kilit böyle yavaş yapıyor. Aynı zamanda size yardımcı olacağız Bunu yorgun alamadım ağır çanta kutu giderken silah çok ağır sağ olsun, çünkü uzakta. Biz gerçek boks yapmadan önce, sana dövüş çok temellerini göstermek istiyorum sanat. Bir at duruş almak için gidiyoruz ve dizlerinizin üzerinde dışarı itmek için gidiyoruz ayak parmakları. Sırtınız düz ve ellerinizi almak ve bir yumruk yapmak gidiyoruz. Sen her zaman bu 2 eklemleri ile yumruk ve bunu çevirmek ve

onu geri çekmek için gidiyoruz tüm yol ve sıkı dirsek tutun. Eliniz böyle çıkıyor. Son saniyede, sen Bunu sürücü ve bunu çevirmek ve geri çekin. Sen çıkıp, ve bunu açmak ve sürücü içeri. dirsek kilitlemek asla. Eğer dirsek zar

ar vermemesi için her zaman hafif bir viraj tutun. Sonra geri çekin. Şimdi, aynı zamanda geri çektiğinizde, aynı zamanda bir dirsek olabilir fark Bunu o böyle her iki yönde çalışmak arkasında birine grev.

“Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir boks egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu si...”
expertvillage

Biz zımbalar yapacağız bunun gibi. Ben bugün bu ağırlıklar kullanmak için gidiyorum, ama evde iseniz bir 1 pound kullanabilirsiniz 2 £, £ 3, 5 £, ve gerçekten maço iseniz, £ 10. Eğer yoksa Herhangi ağırlıkları, ayrıca böyle bir çorba kutular falan yakalayabilir. Ağırlıkları Pick up Bu ve benzeri elinizi açın ve bu gibi geri çevirmek için gidiyoruz. Çok yakında sen gidiş o duygu başlatın. Senin merkez sağ yumruk. Şimdi, orada bel ekleyin biraz yukarı böyle bel saye

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Boks Egzersiz Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 1 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Boks Egzersiz Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 2 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Boks Egzersiz Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 3 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Boks Egzersiz Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 4

sinde, bacaklar yukarı iterek. En iseniz Ev, neden 50'ye kadar işe yaramazsa ve daha sonra 100'e kadar çalışmak daha güçlü olsun, yapabilirsiniz ağırlıkları kadar gitmek.

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir boks egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 6
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 7004
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Monica Catral

    Monica Catra

    12 NİSAN 2009
  • pjtoohot

    pjtoohot

    15 NİSAN 2008
  • TopDJMag TV

    TopDJMag TV

    29 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?