26 ŞUBAT 2008, Salı

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin

Bu sonraki streç sizin dış kalça, senin arka, ve alt sırt içindir. Gerçek Büyük sen yan aşağı vuruyor siyatik veya sırt ağrısı varsa. Dövüş sanatları için, bu Eğer kalça ve bu kasların biraz kullandıkları için bir streç yapmanız gerekir. En iyi yol Bu streç yapmak için evde bir duvara ya da bir şey üzerinde bir ayak koymak olduğunu size üzerine ayağını koydu ve daha sonra diğerini alıp onu geçmeye gidiyoruz. Sizin yanınızdaki Lift kalça yukarı, bu ayak esnetin. Aksi takdirde, diz kötü, bu yüzden o zaman ayağınızı esnetin ve Sırtını aşağı düşürmek. Tamamen o ve rahat dışarı geri istiyorum. Sen flex gidiyoruz Bu aya

k, ve 2 el burada dışarı itmek ile. Sen koymadan bunu edebilirsiniz Daha sonra duvara ayak, ancak bunu yaparken odaklanmak zorunda ve ben değil sen mümkün olurdu Burada bu ekstra streç verir. Sen sadece alt arka r

ahatla. , Bunu hissediyorum yoksa Her zaman yakın duvara kendinizi taşıyabilirsiniz ve onu daha yoğun hale getirir. Aynısı bunu çok fazla hissediyorum yoksa aşağı sırtınızı alınamıyor şey, size uzak zorlayabili

“Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness egzersiz için bir kalça streç yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim:...”
expertvillage

r Böyle duvarı. Biz şimdi tarafı geçiş olacak. Diyelim ki daha fazla hissetmek istiyorum diyelim. Bu koy Burada, ayağımı esnetin, yukarı kaldırın daha benim kalça dışarı çevirin. Bu böyle gerçekten iyi hissettiriyor. Hatırlamak bunun dışında sırt bırakmak. Tüm sırt hiçbir gerginlik olmamalıdır. Tamam.

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 1 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 2 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 3 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Kalça Streç Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 4

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness egzersiz için bir kalça streç yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 59
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 28
    Yorum
  • 47536
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GoogleTechTalks

    GoogleTechTa

    15 AĞUSTOS 2007
  • Kupa World

    Kupa World

    1 EYLÜL 2011
  • wolfys you tube

    wolfys you t

    22 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?