26 ŞUBAT 2008, Salı

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin

Merhaba! Sonraki biz gerçekten kolay ön geçmeli tekme yapmak için gidiyoruz. Bunu yapabilirsin sağ kendi oturma odasında ve uygulamada daha iyi almak için ve dışarı iyi bir iş olsun o. Sen ön ve arka sağ bacağından Sol bacağınızı koymak için gidiyoruz. Sırtını mı tarafına biraz kapalı ayak. Bu ve denge kaybetme gibi olmak istemiyorum. Var Burada kapalı tarafına o ve basit. Eğer basın dizinizi yukarı kaldırın dışarı topuk ve geri gel. Şimdi, diz asansör nedeni yoksa, tekme olacak olan sadece düz birilerinin cesedi buluyor. Daha bunu, diz kaldırın ve dışarı itmek Rakibiniz gider. Başka bir şey ayak

parmakları zarar vermez böylece topuk kullanmaktır. Ayak parmakları aşağı iseniz ayak parmakları kırılabilir. Siz, ön diz çökmek için gidiyoruz senin diz yukarı kaldırın oturtun ve onu geri getirmek. Şimdi, insanlar unutmak

şey olduğunu onlar tekme sonra yaptıkları düşünüyorum. Hayır, geri hızlı bacak çekin lazım böylece kimse bacağını tutuyor. Eğer tekme zaman antrenmanın diğer yarısı geri çekiyor Hızlı ve bunu bacaklarınızın çok ön ça

“Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness egzersiz için bir çırpıda tekme yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişi...”
expertvillage

lışması hissedeceksiniz. Evde, pratik olabilir. Eğer boks egzersiz yaptıktan sonra, tekmeler gitmek ve bütün egzersiz alabilirsiniz ve evde sadece tekme ve geri getirerek delin. Biri en vurucu pratik yapabilirsiniz diz hala, öncelikle diz getirmek ve aşağı gidin ve geri getirmek gerekiyor ya da orta veya yüze pratik ve geri gelebilir. Sonra İşiniz bittiğinde Bununla, elbette, diğer tarafı yapmak ve eşit çalışmak istiyorum. Senin tekme eğer Do süper

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 1 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 2 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 3 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Yaslama Tekme Dövüş Sanatları Fitness İçin Resim 4

esnek iseniz yüksek pratik, ancak diz ilk getirmek ve tekme ve Onu geri getir. Biz sadece ön geçmeli vuruşunda, yaptım. Bu atışından gelen topa güçlendirmek için başka bir yolu ve gerçekten yoğun bir egzersiz diz getirmek için olsun, ve bir şey için tutabilir Mümkün olduğunca yüksek denge ve ardından tekme yukarı uzatın. Sonra elini çek ve tutun ve sırtınızı dik tutun ve sadece tutun. Yaklaşık 10 veya 15 ile başlatmayı deneyin saniye ve oradan kurmak ve daha sonra inmesi. Sonra tabii ki, diğer yapmak istiyorum Yan yapa

bilirsiniz kadar yüksek diz getirmek ve ardından yukarı doğru uzatın. Flex Ayak ve bu gibi diğer el koymak ve o kadar tutun.

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness egzersiz için bir çırpıda tekme yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 16
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 10875
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Artorius FullPower

    Artorius Ful

    29 Temmuz 2007
  • NCIX Tech Tips

    NCIX Tech Ti

    2 Ocak 2007
  • TastyTuts | Creative video tutorials by Gareth David

    TastyTuts |

    6 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?