Uzman Köyü adına, ben Gilson Oliveira değilim. Ve New Şu anda Enerji Fitness yaşıyorum York ve ben mücadele sporları için klima için en sana getirecektir. Bu üst vücut için aynı eğitim metodu, karmaşık eğitim yaklaşımı. Sen Bir kuvvet egzersiz var. Ben burada bench press seçti. Her yerde gerçekleştirmek için gidiyoruz yaklaşık beş tekrarlar. Sonra ben seçtim patlayıcı egzersiz ile takip gidiyoruz, alkışladı ellerle itme kadar. İşiniz bittiğinde, hemen itme içine izleyin Güç kaynağı.

Açıklama

Bench press yapmak ve uzman dövüş sanatları eğitmeni bu ücretsiz dövüş sporları klima video matkap yukarı itmek öğrenin. Uzman: RHAZOR Bio: Gilson Oliveira Barbar Brothers, savaşçılar için klima eğitimi sağlayan bir şirketin sahibi. O beden eğitimi grad var. Film yapımcısı: Paul Muller