18 Ocak 2008, Cuma

Düşük Yapmak İçin Nasıl & Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri : Özel Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri

Merhaba, bu Andrea Austin ve Uzman Köyü izliyor. Şimdi nasıl biliyorsunuz rutin düşük etkili sürümü, bir çentik yukarı çekmek ve yüksek yapacağız rutin etkisi sürümü. Benimle uydurabilecek görmek için gidiyorum. Eğer yapabilirsen, Çok iyi bir iş. Dört, üç, iki, bir koşu götürün. Sağ, sağ, sol. Sağ sol, Sağ sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç. Ileri burada şimdi topuk dokunun. Sağa, sol, sağ, sol. Sen kalp hızı yükseliyor fark gidiyoruz. Sen ekliyorsanız böylece sekme. Kalbin hızı çıkageldi. Dört, üç, iki. Tarafına hamle. Lunge, hamle, hamle, hamle. Kollarınızı sadece bacaklar karşısında tarafına gidiyor

uz. Yedi, altı, beş, dört, üç. Şimdi hamle ters. Geri o adım ayak olarak öne kollarınızı Pushing. A Bir hop biraz zor yapar. Sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç. Adım buraya dokunun. Step, musluk, musluk, musluk. Simgesin

e dokunun Adım. Sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç. Step, hamstring kıvrılma. Şimdi hop ile hamstring kıvırmak. Step, jambon, jambon, jambon. Sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç. Büyük, beş. Bir ve musluk adım. Birbi

“Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz video fitness uzmanı bir yüksek darbe aerobik egzersiz nasıl yapılacağı hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea A...”
expertvillage

rine yapışıyor ve alkış. Dünyanın her yerinde. Son bir şey. Arka ön, yan,. Arka ön, yan,. Arka ön, yan,. Burada dışarı yürüyüşü. Bunu yaparsanız iyi iş.

Düşük Yapmak İçin Nasıl & Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri : Özel Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri Resim 1 Düşük Yapmak İçin Nasıl & Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri : Özel Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri Resim 2 Düşük Yapmak İçin Nasıl & Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri : Özel Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri Resim 3 Düşük Yapmak İçin Nasıl & Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri : Özel Yüksek Etkili Aerobik Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz video fitness uzmanı bir yüksek darbe aerobik egzersiz nasıl yapılacağı hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea Austin Bio: Andrea Austin 8 yıldır Trainer ve 20 için Eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: stuart murphy

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 814
    Olumlu
  • 105
    Olumsuz
  • 200
    Yorum
  • 1603868
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Good Creative Academy

    Good Creativ

    19 Kasım 2009
  • Caramella Girls

    Caramella Gi

    19 Mayıs 2008
  • MrDevin521

    MrDevin521

    18 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?