Şimdi yüzüstü pozisyonda üst bacağa effleurage vuruş bağlayan gidiyoruz. Yani glutes içine vücudun aşağı tarafı effleurage inme kayma olabilir, ve bacak aşağı. Masaj yaparken özellikle bacak yağ bol miktarda uygulayın Bir erkek saç gerçekten hızlı yağ ıslatır, çünkü. Diğer vuruş aynı, kalbe doğru dolaşımını teşvik yukarı doğru vuruş üzerinde daha fazla baskı. Glutes Başlarken olduğunu Gerçekten önemli, orada büyük bir kas grubu. Çok yatıştırıcı olabilir ve gerginlik rahatlatmak alt sırt yanı de. Biz bacağın tüm arka dahil edebilirsiniz. Bir elini koydu Bu tarafta diğer bacak, bu tarafında, yukarı hareket basınç uyg

Açıklama

Eğilimli olarak bacaklarda effleurage masaj daha iyi dolaşımını teşvik edebilir. Masaj bu ücretsiz sağlık video masaj uzmanı kan akışını nasıl yardımcı effleurage ilgili ipuçları alın. Uzman: Nicole Aleskas Bio: Nicole Masaj Terapisi İsveç Enstitüsü'nden mezun ve derin doku, miyofasyal sürümü, prenatal, İsveç rahatlama yöntemlerinin masaj uygulayan deneyimi yedi yıl vardır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz