Merhaba, tamam bu yüzden egzersiz neden önemli olduğunu bahsediyoruz bugün buradayım. Bir çok insan, pek çok insanlar, özellikle de ortalama bir Amerikalı, yeterince egzersiz alamadım. Egzersiz önemlidir nedenlerden bir sürü. Her şeyden önce, tek başına kardiyovasküler yararları gerçekten, bilirsin olabilir yararlı, insanların hayatında daha sonra eski ve elde özellikle. Kalp bir kas böylece kardiyovasküler gerçekten kalbin işlevi ile ilgilidir sadece bir kelime olan vücuda kan pompalamak için ve bu ilişki için var ... onunla ilişki senin damar sistemi. Bu kaslara bu geçit yollardan ve or

lori yakar. Bu yağ yakar. Sebep olur... aslında kan dolaşımını uyarır. Vücudunuzda ne kadar çok kas, daha fazla kan Eğer bu alanlarda kalbinizden pompalanacak, biliyorum ... gelen gerekiyor. Ek olarak insanlar yaşlandıkça buna ve bu gerçekten önemli, onlardan biri kemik yoğunluğu, insanlar gerçekten hafife almak veya şeyler hakkında bile bu kadar duyuyorum, ama senin gibi değil Yaşlandıkça kemiklerinde malzeme ince dışarı başlar ve kemikler yumuşak olsun.

Açıklama

Egzersiz, pek çok düzeyde önemli olan kardiyovasküler egzersiz kalbi güçlendirir olarak, direnç antrenmanı kas oluşturur ve kan akışını arttırır, pek çok egzersizler, kemik yoğunluğunu ve tüm fiziksel aktivite bültenleri endorfin artırır. Fitness bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz tavsiye ile düzenli fiziksel aktivitenin büyük faydalar keşfedin. Uzman: Daniel Johnson Bio: fitness için Daniel Johnson tutkusu erken 20s başladı ve onun şınav ve mekik mükemmelleştirmek ve daha iyi bir sporcu olmak için çeviklik tatbikatlar icra takibi başladı. Film yapımcısı: Dean Jones