Merhaba, ve tekrar hoş geldiniz. Ben, eliptik eğitmen hakkında size daha fazla anlatmak için bugün buradayım ve ben yaklaşık konuşmak istiyorum ilk şey güvenlik önlemleri ve konulardır. Herhangi bir kardiyo ve fitness programında olduğu gibi, bu doktorunuz onay almak için her zaman en iyisidir İlk ve bu size kardiyo makineyi kullanmak zorunda güven verecek egzersiz yapmak. Bir sorun olabileceğini hissediyorum değil. Bu sadece tüm bu sorunları siler, bu nedenle doktorunuzla bu başlamak için harika bir fikir. Ve diğer önlem şeyler olduğunu Makineyi bugün bahsetmek istiyorum vardır,

ık Sonra gösteren olacağım harika teknikler var. Ne çok önemli terleme hatırlamak şey kardiyo büyük bir parçasıdır. Bir çok ter istiyorum. Sen istiyorsun O suyun bu doldurmak gerekir yapmak amacıyla, böylece bu kalori yakmak için Sisteminizde. Yani, sizinle iyi tatlı su bol ve hatırlıyorum sen misin, Eğer herhangi bir rutin dışına çalışmaya başlamadan önce; Özellikle kardiyo, önceden bir sürü yemek istemiyorum, azından saatte ve karbonhidratlar en iyi şey sana b

Açıklama

Bir Eliptik üzerinde çalışmaya başlamadan önce, uygun giysiler toplamak ve egzersiz için güvenlik endişelerini ortadan kaldırmak için bir doktora danışınız. Eliptik bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile güvenle egzersiz. Uzman: Hank Odluski Bio: Hank Odluski Palm Springs, Kaliforniya 1584 South Palm Canyon Drive üzerinde bulunan Temel Spor Salonu, 10 yılı aşkın bir süredir kişisel bir eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili